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    Monthly archive settembre 2013
    Gli esami

    Gli esami

    I passaggi di grado rappresentano un processo progressivo di apprendimento fisico, tecnico, mentale e spirituale che porta il praticante ad acquisire competenze e conoscenze sia esteriori che interiori facendolo crescere nel corpo e nell’anima. In fondo alla pagina è presente un file che riepiloga le tecniche fondamentali, suddivise per esame. Mu kyu (senza grado) Chi...
    La corretta condizione interiore

    La corretta condizione interiore

    Corretta condizione interiore durante la pratica     Sinonimi: An jo, zen, aiki, dhyana, non-mente       ERRATA condizione interiore durante la pratica       Fonte: Maestro H. Tada
    Aspetti fondamentali per la corretta esecuzione delle tecniche

    Aspetti fondamentali per la corretta esecuzione delle tecniche

    1 – Avere un corpo rilassato, tonico e disteso.   2 – Apprendere e tenere una precisa postura del corpo: corretto sostegno dei piedi da fermi e in movimento, utilizzando l’appoggio sulla radice dell’alluce muovendosi poggiando l’avampiede per primo(ashi-no-itten, la “sfera sotto la radice dell’alluce”); ginocchia flesse; bacino basso e stabile (fissare il ka tanden);...
    Elenco ashi-sabaki M° Tada

    Elenco ashi-sabaki M° Tada

    Elenco ASHI-SABAKI M° TADA (spostamenti dei piedi) 1 – OKURI ASHI 2a – TSUGHI-ASHI 2b – HAMPO+ TSUGHI-ASHI 3a – TSUGHI-ASHI + OKURIASHI 3b – HAMPO + TSUGHI-ASHI + OKURIASHI 4 – OKURIASHI su due linee 5 – TSUGHI-ASHI + OKURIASHI su due linee 6 – HAMPO + TSUGHIASHI su due linee 7 – HAMPO...
    Insegnamenti di Kamiizumi Isenokami

    Insegnamenti di Kamiizumi Isenokami

    Kamiizumi Isenokami Nobutsuna fu un grande maestro di spada. I suoi insegnamenti, anche se relativi all’uso della spada, sono perfettamente sovrapponibili al sistema didattico dell’Aikido. Movimenti Corretti Colpire con decisione e senza incertezza, in maniera pulita. Effettuare gesti raffinati, ampi e sicuri. Essere determinati nella pratica. Non avere tensioni nel corpo. Avere le spalle rilassate...
    Il braccio che non si piega

    Il braccio che non si piega

    Questo esercizio è sia un test sia un allenamento per studiare la “condizione assoluta”. La condizione assoluta è uno stato di unione, di non-contrapposizione, di armonia rispetto alla “condizione relativa” che, al contrario, si crea quando siamo in opposizione e in conflitto con gli altri e con la vita in generale. Questa “condizione” si può...
    Kokyu con i sei suoni

    Kokyu con i sei suoni

    Si tratta di un esercizio di respirazione unito a una serie di vocalizzazioni usando i seguenti sei suoni: A, I, U, E, O, N Dunque quando espiriamo poniamo la bocca nella forma adatta per emettere il suono corrispondente e poi facciamo uscire l’aria dalla bocca a partire dall’addome. Usando la forma di respirazione di base...