腰痛有哪些原因引起的

2023年02月15日陳校長閱讀(3)

勃勃老師

腰痛的原因是什么。一些自我檢查的方法看穿了腰痛是什么病。

臨床上遇到的腰痛患者很多。腰痛的原因還是比較多,我在診療中通常通過一些檢查方法結合癥狀腰肌勞損,還是腰椎間盤突出,或者腰椎偏移,是其他疼痛疾病引起的腰痛。

當然,大家可以在家里用簡單的方法來判斷自己是因為什么樣的疼痛而引起的腰痛。根據這樣簡單的判斷,780%的人認為是這種疼痛的疾病。

以下列舉了各疼痛疾病的幾個特征,根據特征和自我檢查結果坐在座位上,得到了怎樣的疼痛疾病。

●腰肌勞損

一、疼痛部位和疼痛感

圖中的紅色區域是腰肌勞損的腰痛區域

腰的兩側和一側都有疼痛感,腰中間的骨頭一般不會感到疼痛。

腰疼酸溜溜的,不舒服。疼得直不起來。

疼痛的時間

①早上起來腰疼得厲害,運動后松了。也有人早上5點或6點醒來。

②長時間擺姿勢的話,腰會痛。比如做家務、站著、坐著。

三、什么時候能緩解疼痛

腰痛加重:長時間保持姿勢后

減輕腰痛:出現腰痛后,活動緩解腰。局部熱療,即使注意保溫也能緩和。

四、自檢方法

①首先用手觸摸,或者戳大腿的肌肉,感覺肌肉的硬度。然后用手摸腰戳腰,腰左右兩側分別感覺到軟硬度。比較腰和腳的硬度,比較腰兩側的硬度。腰明顯比大腿硬,一側的腰比另一側硬的話,變硬的地方明兒的肌肉變硬,存在腰肌勞損。

②用空心的拳頭將一側的腰向外拍,如果感到腰部酸痛的話腎結石。

五、原因

腰部肌肉長期處于用力工作狀態,肌肉疲勞也不休息,自然地罷工了!

六、在家里怎么治療

①熱敷、促進血液循環藥等促進血液循環。

②鍛煉基礎的核心力量。

基礎核心力量的鍛煉,詳細的鍛煉方法參考前期的“腰痛經常復發,一手減輕腰痛,還可以預防腰痛,腰椎間盤突出”

https://www.toutiao.com/i6861640505147523596/

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③核心力量訓練。

④用腳工作,不用腰。

●腰椎間盤突出

一、疼痛部位和疼痛感

圖中的紅色區域是腰椎間盤突出的腰痛區域

腰中間的骨頭膨脹疼痛,腰溝兩側高隆起的脊柱肌肉疼痛。重癥患者的身體側臥在一邊,也有走路的人跛一跛。

疼痛的時間

下午或者晚上開始腰痛,早上或者躺在床上,腰不痛。

三、什么時候能緩解疼痛

腰痛加重:久坐后;腰活動的時候,特別是腰向后仰的時候,明顯腰痛加重了。打噴嚏腰疼。搬了沉重的行李之后。

腰痛減輕:躺在床上休息后,腰痛減輕。行人1人跛一跛打鬧后,腰的疼痛減輕了。

四、自檢方法

①咳嗽加重的話,腰痛或加重的話,腰椎間盤突出會腰痛。

②坐立不安,腰向各自的方向移動。向前彎腰最大彎曲。仰得再也仰不起來了。腰只有左側是最大的。雖然腰在右側,但不巧的是最大的。如果在此期間出現腰痛的話腰椎間盤突出。注意的時候腰痛的時候,請不要繼續這個動作。

五、原因

腰椎負荷過大。

詳細說明前期的“為什么”腰椎間盤突出。https://www.wukong.com/answer/6857904535168860429/

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六、在家里怎么治療

①麥肯基療法。

麥肯基詳細的方法讀早期發的“腰痛自救的秘訣,康復訓練科醫生自己做的訓練方法”的第3部分。

https://www.toutiao.com/i6804635016023245325/

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②鍛煉基礎的核心力量。

如果沒有③等癥狀,就進行核心訓練。

如果沒有④等癥狀的話,可以鍛煉屁股和腳的力量。

●腰椎偏移

一、疼痛部位和疼痛感

腰疼得像斷了一樣,躺著站著腰疼。腰動的話腰的疼痛變得厲害,特別是上下床和腰彎曲的時候。

疼痛的時間

腰動的時候

三、什么時候能緩解疼痛

腰痛加重:腰部活動時。

減輕腰痛:躺在床上完全不動時穿腰部可以減輕。

四、自檢方法

把手貼在腰上可以支撐整個腰痛減輕,多考慮為這方面的問題導致腰痛。

五、原因

原因是腰部肌肉無法恢復緊張。

六、在家里怎么治療

我建議你盡快尋求醫生的幫助。

●癌癥痛

這個內容不在我的專業范圍內。請根據需要向專業醫生求助。

一、疼痛部位和疼痛感

因為劇烈的疼痛,像火燒、鋸一樣很痛。

疼痛的時間

夜間疼痛,白天腰痛

三、什么時候能緩解疼痛

止痛藥可以緩解

四、自檢方法

五、原因

多方面因素。

六、治療方法

我建議你盡快尋求醫生的幫助。

●強制性脊柱炎

一、疼痛部位和疼痛感

整個脊椎都疼,骨盆也疼。我覺得身體好像僵硬了。

疼痛的時間

早上明顯感覺脊椎骨整體無法動彈,好像受到了限制。

三、什么時候能緩解疼痛

腰痛加重:早上起來就明顯了。

減輕腰痛:活動后減輕。

四、自檢方法

沒有特殊的自我檢查方法,自己只能大致判斷上述內容。

五、原因

遺傳因素。

六、治療方法

1每天早晚活動脊椎骨全體,各活動維持規定范圍。

②肌肉松弛。

●腰肌勞損同時腰椎間盤突出

把這兩種疾病的特征合并在一起。

●腰椎錯位合并腰椎間盤突出

把這兩種疾病的特征合并在一起。

那么,把重點放在了腰痛上的自我檢查,判斷什么樣的疼痛的病會引起腰痛,根據每個病的不同特征來判斷屬于哪個病。作為參考,具體的診斷需要醫生的幫助!后期,說明每有疼痛的病在不同時期自我治療鍛煉的方法。

我楊老師,歡迎大家和我一起管理疼痛,塑造美麗的人身!再見!

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#健康科學普及挑戰賽##頂級健康#

16小時29分鐘前回答共2382人點贊
丁字老師

@骨科徐思越老師。我回答你的問題。

現在,腰椎有問題的人越來越多,尤其是辦公室白領一族。很多人都作出了反應,坐了一天之后,腰都快彎了。有些人把腰椎的毛病洗掉了。

為什么會變成這樣呢?

基本上,引起腰椎不適的最主要因素是長期處于不動的體位,如長座、長時間彎腰工作、習慣性姿勢不良。

久坐會導致腰部肌肉、筋膜、韌帶等疲勞過度,肌肉壓力升高,血管內血液流動變小變慢,肌肉細胞組織不能通過血液循環獲得足夠的氧氣和養分,同時代謝產物不能立即離開組織,長時間引起炎癥。這樣的反復會引起組織的變形、增殖,形成疲勞。

經常腰痛,怎么預防腰痛好呢?

對于腰椎來說,走路比站著好,站著比坐著好。在日常生活中,很多人坐著開車,開車好幾個小時,或者坐在電腦前打字,打了半天,這些容易引起腰椎不適,因為姿勢不正確,體位也不平衡。每隔一個小時站起來,活動一下身體比較好。

在辦公室做太大的運動不合適的話,扭腰和簡單的伸展運動等小動作也很有效。

腰不好的人必須睡在更硬的床上。

我們的骨科醫生戲言腰椎的“脾氣”吃“硬”不吃“軟”。這其實是指睡覺時最好睡硬床,例如木板床或床墊比較硬的西蒙斯床,這樣可以保持脊椎的生理曲度。但是,現在很多人買了床就喜歡買軟的,這樣好像很舒服,其實對腰椎反而不好。

特別是孩子、年輕人必須睡在堅硬的床上。剛開始可能還不習慣,但是一旦習慣了就會知道硬床的好處。在腰椎有問題的患者中,即使躺在硬邦邦的床上兩三天,癥狀也會得到緩和。

除了選擇硬邦邦的床以外,不要選擇枕頭太高的,最好用枕頭支撐住脖子。

17小時51分鐘前回答共931人點贊
啊嗯老師

從中醫的角度來說,是人體腰痛的原因和辯證藥。

1四妙|丸

主要用于濕熱腰痛。這樣的人:腰部疼痛沉重,覺得腰部無力,腰間發熱,在熱被子后加重,有些人活動后腰痛有所緩解,陰雨天氣癥狀加重,舌苔黃膩,小便黃,解不開。

2活體寄生|丸(顆粒物)

主要用于寒濕腰痛。這種人:腰寒有痛,腰間帶重物,有時伴有下肢困難,翻身和彎腰時腰酸困,不能坐很久,臥床不起休息后癥狀不緩解,陰雨腰痛加重,熱布后腰痛緩和明顯總是伴隨著食欲的減退,大便

3逍遙|圓形

主要用于抑郁腰痛。這樣的人:腰膨脹痛,活動后緩解,臥病時加重,生氣后疼痛加重,揉后癥狀有所緩解,舌頭紅苔薄薄白,脈弦。悶熱,可以使用丹梔逍遙丸。

4桂南寶|片

主要用于腎陰陽虛腰痛。這樣的人:腰部隱隱作痛,乏力,時而輕時而重,腰部涼爽,喜歡熱布或按摩,工作后加重,站不長,不能遠行,臥床不起后病情緩和,四肢冰涼溫暖容易疲勞,小便長,夜尿多,心煩,睡不好,甚至早上

這樣的狀況長期持續的話脾陽虛,飯量少,大便沒有成形,變得稀薄,能夠協助應用理中丸。

5元胡鎮痛|片

主要用于抑郁癥腰痛。這樣的人:像腰針扎一樣的疼痛,疼痛的部位固定,按壓時的疼痛明顯,白天的癥狀減輕,夜間的疼痛加重,活動腰時的疼痛明顯,舌質紫黑或有陰斑的郁點,或有舌下絡脈曲張。腰部外傷和扭傷的病史很多,我時常配合三七粉服用,增加了活血化抑郁的效果。

請銘記以上藥物需要辯證。

5小時17分鐘前回答共5307人點贊
春來老師

久坐、久坐、坐姿不好、環境寒冷、濕氣等會引起腰痛。在日常生活中,偶爾會扭腰、感冒等,包含女生生理期可能會感到腰痛,但是在很多情況下,腰痛是不能疏忽大意的。

5小時21分鐘前回答共3477人點贊
雷老師

久坐、久坐、坐姿不好、環境寒冷、濕氣等會引起腰痛。在日常生活中,偶爾會扭腰、感冒等,包含女生生理期可能會感到腰痛,但是在很多情況下,腰痛是不能疏忽大意的。

我從以前開始就不在意腰痛,覺得很過分腰肌勞損,但是檢查結束后真的覺得很后悔。因此,如果感覺腰疼好幾天的話,必須盡早接受治療,避免更嚴重的情況。

在日常生活中也要注意自己的身體,預防腰肌勞損。飲食、睡眠、保溫都要好好地做好。特別是和我一樣長期工作的伙伴,要注意很多活動,以免腰部一直僵硬。

如果有人早一點告訴我這些,自己早一點警戒的話,以后就不會犯那么大的罪了。幸運的是,我用的阿胺索寧貼貼貼劑很好用,貼起來也很方便,平時的生活習慣也很注意,但是現在已經基本恢復正常了。到現在為止也是吃一塹長一智吧。

祝大家健康

20小時4分鐘前回答共2065人點贊
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