普通人即使服用興奮劑也沒有用，所以跑步前補充葡萄糖和運動飲料就可以了。

中考1000米一般吃什么都沒什么用，想要能量的話最好喝葡萄糖，但是不要亂喝。跑步前30分鐘就可以了。葡萄糖的吸收速度很快，紅牛的話要在2小時前吸收。結果吸收要花時間。主要是你自己充分活動自己的身體，讓自己興奮。一般只要成績好，就比平時跑得好。

在參加體育考試之前，沒有明確說明是否可以服用興奮劑，但是建議不要吃。體育的目的是學生們從小就接觸各種各樣的運動。同時，進一步改善考試本身，推進將考試的一部分分數用于日常鍛煉。如果用興奮劑提高成績的話，考試就沒有意義了。另外，在運動中，考試前能喝興奮劑臨時抱佛腳不僅對個人身體不利，而且是作弊行為，對其他學生來說是不公平的。

但是，中招運動也不調查，所以建議不要吃。請不要一時破壞一世。興奮劑在短期內好像沒什么作用。那個有副作用，作弊是肯定的。

任何運動活動也在1.5小時前吃和喝，包括脈動，1.5小時后不吃食物不喝飲料，至多喝點白開水潤潤的喉嚨，這樣不增加胃的負擔，尤其不能喝含糖的飲料，糖容易增加肌肉粘滯性不利于發揮成績。但是，馬拉松需要補充糖。