冷水和洗面奶可以清潔皮膚，清潔皮膚是使用的洗面奶，不是冷水還是熱水，我個人一年四季都用的冷水，已經習慣了，冬天也不覺得冷，因為冷水可以縮小毛孔放松肌膚過敏的紅血絲，但最好單純用溫水或冷水，不要交替使用。

冬天最好不要用冷水洗臉。很多人認為用冷水洗臉可以收縮毛孔。敏感的皮膚請不要用冷水過度刺激。

用冷水洗臉對皮膚好。經常用冷水洗臉，可以有效鍛煉臉部皮膚，提高皮膚的抗藥性。另外，洗臉的時候也可以對臉進行一定的按摩，幫助血液循環，改善毛細血管的彈性。請不要用過多的油洗臉。臉上的皮膚薄的話，用洗面奶洗臉的可能性很高。很多人每天都用洗面奶洗臉。而且，雖然不是每天只洗一次，但實際上，這樣洗的話會對皮膚造成很大的傷害。建議把洗面奶換成溫和型。如果冬天和皮膚不油膩的話，早上起來洗臉就不用使用洗面奶了。

青春期是長痘旺盛期，可水油失衡，青春期孩子的荷爾蒙分泌旺盛，需要注意清潔衛生的皮膚，如果不洗臉皮膚暗黃，油膩，白天的時間接觸灰塵堵住毛孔變大。所以用38℃-40℃的溫水洗臉。建議很多博主用冷水洗臉。建議用冷水洗臉，因為可以給皮帶帶來緊貼感，但是這種緊貼感最多維持30分鐘，突然的冷卻刺激會使臉變紅，長期的微細血管擴張會變粗。

38度的水最適合臉部肌膚，是比體溫稍高的感覺溫熱的溫度，長期用這種溫度的水洗臉也不會傷害皮膚。

輕輕按壓手指腹部，不要過度按摩，拉伸皮膚。

臉上有由骨膠原和彈性蛋白質組成的纖維密網，可以想象內側皮膚的橡皮筋”，洗臉和護膚的時候用力按摩臉部，不僅起不到保健作用，還能加速橡皮筋的松弛。

適度的按摩可以活化從血管到皮膚的養分傳遞，提高皮膚的活力。

青春期本來分泌旺盛，平時不能及時洗臉清潔臉部皮膚，會受毛囊堵塞或感染引起毛囊炎等，主要是因為過了一天后臉部比較多的異物堆積。

另外，如果長時間不洗臉的話，會出現臉部粗糙、毛孔粗細等現象，建議每天洗兩次臉。

青春期本身就上火不洗臉，臉上長痘痘，長時間下痘痘容易長粉刺