枸杞可以直接吃。它屬于中藥，具有一定的補腎壯陽、滋陰明目、補腎益精的功效。直接吃枸杞可以有效防止枸杞高溫加熱造成的營養價值損失，適度吃枸杞可以增強人體免疫力，降低血壓和血糖，有效防止體內脂肪積累，有助于減肥。但是，枸杞粥單獨吃的話會過熱，所以需要注意。

枸杞加水生吃都比較好，強壯身體，清潔肝臟明月，進入腎經，其實生吃最好，可以直接吸收，加水，煮粥，都好！

枸杞可以浸在水里生吃。喝水和枸杞一起吃，營養更全面，效果更好。

‘兒’枸杞子’是常用的中藥，性味甘平，有益精補腎、養肝明目功能。相關資料的介紹和藥理研究'枸杞子'也有降低血糖值的作用。含有衣服胡蘿卜素以及維生素A核黃素。所以保護視力是好的！

中藥的「」杞菊地黃丸「」是六味地黃丸加了枸杞和菊花的東西。治療腎陰虛兼視物昏花害怕光而流淚，用于證明雙眼干燥等。

是的枸杞子湯，生吃，加水口渴也可以。每次使用量為10~15克！療效很好，可以治療和保健，一舉兩得。

建議生吃，身體吸收枸杞成分更多，還可以避免浪費。

枸杞屬于中藥的一種。

1.作用：滋養肝腎，益精目。

2.疾病治療：屬于頭暈、耳鳴、眼睛干燥、口干等中醫辯證肝腎陰虛者。

3.不當服用：感冒、消化不良肥胖、口苦、舌苔厚等。中醫的辯證是實證，即對身體有邪氣（例如，實火、痰濕）的患者謹慎服用。

4.現代藥理研究：

（1）枸杞子可以提高免疫力。

（2.）枸杞子抗腫瘤性。

（3.）枸杞子具有抗氧化、抗老化作用。

（4.）枸杞子有保護肝及抗脂肪肝作用。

（5.）枸杞子造血功能有促進作用。

（6.） 枸杞子具有抗疲勞作用

（7.）枸杞子有一定的降糖、降壓作用。

希望以上的回答很有用。謝謝。