老掉頭發是怎么回事

首先脫發要看掉發量是多少 每天掉發不超過一百根都是屬于正常的生理性脫發 我們的頭發每天都會伴隨人體的新陳代謝而脫落，這種脫落更新是屬于自然現象。

如果要是掉發量超過一百根以上，那么就要引起重視 這就屬于病理性脫發的范疇了。

下面我給你分享一下我總結的常見的防治的經驗 你可以自己對照一下，然后進行改善。

1.經常熬夜

現在很多的年輕人喜歡熬夜，熬夜已經成為年輕人的常態。無論是工作和娛樂都會經常熬夜，這就會導致睡眠不足，大腦對頭皮的供血不足，沒有辦法對毛囊提供充足的營養，就會導致脫發，甚至是發際線后移。

改善方法：盡量減少熬夜，睡眠充足的情況下是可以調整好的。

2.壓力過大

對于現在的年輕人來說，工作和生活的壓力越來越大，長時間處于焦慮或者緊張的狀態下會導致內分泌失調、紊亂。從而會影響頭頂毛發的脫落。

改善方法：保持愉快的心情，緩解心里的壓力 調整心情之后也是可以改善的

3.營養不均衡

在眾多的導致脫發的原因中，飲食也是重要的一環。營養跟不上，也會導致頭發枯黃、脆弱，時間長了便容易脫發。因此，防脫也要打造合理膳食結構。平常在吃飯的時候要多吃一點有營養的東西比如說深綠色的蔬菜、堅果、牡蠣。也可以多補充一點多元的維生素。

4.遺傳因素

女孩子也是有遺傳性脫發的可能性，你可以看一下家里爸爸、叔叔有沒有脫發的情況 如果要是遺傳性脫發以你現在的年齡來看只能是養護為主 其他的方法不建議你使用。你可以選擇無硅油零添加的洗發水先改善一下頭皮環境，然后再結合著飲食結構的調整，也是可以恢復的。

脫發的原因有很多，產后脫發，精神壓力導致脫發，遺傳性脫發，藥物刺激導致脫發，懷孕期脫發，化療脫發，燙染過度導致脫發，永久性脫發形成因素是由于毛囊里膠原質的硬化。

具體需要檢測跟針對您的個人情況來對癥治療的

經常掉發的原因：

1、精神壓力過大。長期充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的局部微循環發生障礙，長期如此，則會造成頭發的病態脫落。

2、營養代謝失衡。平衡的新陳代謝結構能為頭發及頭皮層提供充分的營養，維持頭發的正常生理生長過程，但是如果新陳代謝系統失衡破壞，就會導致大量的頭發脫落。

3、內分泌失調。內分泌系統調節人體的各項生理活動維持在正常的狀態。當人體的內分泌失調，例如當雌雄性激素失調后，就很容易引起頭發的脫落。

4、外界對頭發的直接傷害。燙染都容易對頭發造成損害，頻繁進行會使得頭發失去光澤和彈性，甚至會引起脫發。

5、脂溢性脫發。這是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫發，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯。多發生于皮脂腺分泌旺盛的少男少女，頭發細軟，有的伴有頭皮脂溢性皮炎。

掉頭發是健康人每天都在經歷的事情，因為頭發并不是一成不變的，而是每天都有一部分毛發進入休止期脫落，而另一部位毛發開始進入生長期，從而形成動態平衡。

所以，每個人每天都會掉頭發，但是，如果每天掉頭發的數量特別多，比如超過100根/天，或者掉頭發持續時間特別長，超過3個月，再或者已經肉眼可見的毛發稀少、漏出頭皮等情況，就考慮是病理性脫發。

一般考慮是因為精神壓力較大、熬夜、過度勞累等因素導致，還可以考慮是由于脂溢性脫發、真菌感染、貧血等疾病所致。需要及時去醫院的皮膚科就診，進行局部毛囊的檢查。

誠邀

脫發的原因有很多種，并不是單單靠熬夜就能脫發的，包括我們的日常生活習慣或者飲食習慣以及遺傳因素等等方面都是會導致脫發的主要因素。

不良習慣指的是平時熬夜，學壓力大，日常飲食不規律，燙發染發，吃一些油膩性的食物等等！

另一個是看您脫發的數量是有多少的，例如您每天脫發是在50根左右的，是屬于身體正常新陳代謝導致的，是屬于正常的。是沒必要擔心的。

經常掉發可以注意下：

1.日常飲食中：應多補充一些蛋白質、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等。

2.健發食物：應多吃一些含維生素A的鐵質的食物如：奶制品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿卜、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。

3.發質細軟者多攝取含鈣質的食物:小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等。

4.發質發黃或發灰者：可多食含碘的食物，如海帶、紫菜等。

5.防止頭皮屑的食物：頭皮屑有干性與油性之分。干性的頭發，是皮脂腺分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜多吃含維生素A、維生素B群（特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6）而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、面食等。

6.防止脫發的食物：以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。應多吃這類食物。